1. Ngăn ngừa ung thư, đồng thời cũng làm chậm tiến độ phát triển của khối u đến 50%
2. Tăng cường sức khỏe cho tim, ngăn chặn sự hình thành của các cục máu
3. Kiểm soát tiến trình lão hóa, quả óc chó chứa nhiều chất chống oxy hoá độc đáo làm chậm đi sự lão hoá của cơ thể.
Nhân hạt óc chó đã tách vỏ phù hợp để bé ăn dặm
4. Kiểm soát trọng lượng, một số cuộc thử nghiệm đã cho thấy rằng: ăn 1 ít hạt óc chó như 1 món thay thế các loại thực phẩm khác sẽ làm tăng cảm giác no lâu hơn, góp phần giảm lượng tiêu thụ thực phẩm mỗi ngày, giúp ích cho quá trình giảm cân và duy trì trọng lượng.
5. Cải thiện sức khỏe sinh sản ở nam giới, nếu thực đơn có thêm 75 gram óc chó hàng ngày sẽ cải thiện đáng kể chất lượng tinh trùng cho nam giới
6. Tăng cường trí lực cho trẻ đang phát triển; đối với người lớn, thành phần dinh dưỡng trong ốc chó giúp tăng cường khà năng nhận thức, suy luận, và vận động trí não.
7. Cải thiện bệnh tiểu đường, các chất dinh dưỡng trong quả óc chó đã được chứng minh giúp giảm đáng kể nồng độ insulin trong máu lúc đói ở những người bị bệnh tiểu đường.
Hàm lượng dinh dưỡng trong hạt óc chó rất cao